【愛的世界】時尚百搭彈力直筒水洗牛仔褲
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商品訊息功能:
- 品號：3649543
- 直筒水洗帥氣有型
- 春秋冬穿著舒適又透氣
- 顏色好搭配
內容來自YAHOO新聞
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：腰部兩側容易堆積脂肪，但是同樣也容易瘦下來。下面推薦幾個動作，讓你快速減掉兩側腰贅肉，變身小腰精。
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精
風吹樹式
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精
1.雙腳稍微分開地站立，吸氣時，雙臂高舉過頭，掌心朝內，在頭頂合十。
2.呼氣時，身體由腰部向右彎，軀幹沿左臂和手指向遠延伸。吸氣時，回到直立的位置。呼氣時，換邊重複同樣的動作。重複做2～3次。
扭轉式
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精
1.坐在地上，腰背挺直，雙腳平放於地板上，雙手放在大腿上。
2.左腳收回與地板呈45度。吸氣，腰部以下穩固不動，身體向左邊扭轉，將左手放於右臀部後方，手肘彎曲。
3.換邊右腳收回與地板呈45度。吐氣，身體向右邊扭轉，右手轉過來放於左臀部後方。
駱駝式
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精
1.身體呈跪姿狀，雙膝略為分開。手臀自然垂放在身體兩旁，挺直脊柱。
2.兩手托住髖部，吸氣，骨盆輕輕向前推，臀部肌肉收緊，上半身慢慢向後彎曲，先用一隻手觸摸同側的腳跟。
3.呼氣，將另一隻手放在同側腳跟上，頭向後放鬆，儘量向上推腰、胸到最大限度。保持均勻呼吸。
幻椅式
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精
1.雙腳併攏站立，手臂放在身體兩側。吸氣，雙手舉過頭，手心相對。
2.呼氣，向下蹲至呈現坐在椅子上的姿勢，大腿與小腿成45度角，膝蓋必須位於腳趾之後，保持腰腹用力挺直背部，雙眼向前看。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腰贅肉怎麼減-4招讓你變身小腰精-073218361.html
【愛的世界】時尚百搭彈力直筒水洗牛仔褲
商品訊息簡述:
※商品規格：
◆材質：98%棉 2%彈性纖維
◆顏色：黑色
◆尺寸：S號(150-155公分)、M號(155-160公分)、L歲(165-170公分)
◆件數：長褲１件
※產地：中國
※洗滌說明：不可烘乾。不可乾洗。弱速洗滌縮短洗程。避免使用含有漂白溶劑的洗劑。建議淺色與深色衣物分開洗滌。
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